وابستگي به مواد لينت دهنده مزاج يا همان روان کننده ها، يکي از بدترين سوء استفاده هايي است که از داروهاي گياهي مي شود. کسي که از لينت دهنده هاي گياهي يا شيميايي استفاده مي کند به آن عادت مي کند. تمرين هاي ورزشي، نوشيدن مايعات بيشتر و مصرف غلات و حبوبات سبوس نگرفته، ميوه هاي تازه و سبزي ها به درمان خشکي مزاج (يبوست) کمک مي کنند. هضم بد و باکتري ها علت اصلي خشکي مزاج هستند و سير در درمان آن مي تواند موثر باشد.

براي رفع خشکي مزاج به مدت سه روز سه تا شش حبه سير تازه به صورت جويدن و بلعيدن و يا رنده شده در يک ليوان آب يا شير و نوشيدن آن مصرف کنيد و بعد از آن به مدت 4 تا 8 هفته، خوردن يک تا دو حبه سير در روز را ادامه دهيد.

منبع: https://aydana.com/garlic-and-constipation/